Zupa krem z pomidor贸w z makaronem i mozzarell膮!

Talerz zupy pe艂nej warzyw, makaronu pe艂noziarnistego czy kaszy, z dodatkiem zi贸艂 i przypraw, z mi臋sem lub bez, to pe艂nowarto艣ciowy i zarazem lekki posi艂ek. Idealny na jesienne obiady. Zupa doskonale rozgrzewa, a dzi臋ki b艂onnikowi daje uczucie syto艣ci, przyspiesza nasz metabolizm, a nie tuczy.聽Ostatnio by艂a propozycja dla zapracowanych- gotowe zupy krem. A gdy czas pozwoli- zawsze najlepiej smakuj膮 te zrobione samodzielnie jaka satysfakcja, no i garnek zupy na dwa, a nawet trzy dni gotowy!聽 ...czytaj dalej...

Zupa krem- gotowy do kupienia w sklepie!

Kolejny produkt od firmy Marvit, z kt贸rym si臋 polubi艂am!Ju偶 偶a艂uje, 偶e tak p贸藕no go odkry艂am! Ale przede mn膮 jeszcze tyle smak贸w do wypr贸bowania! Soki jednodniowe pycha, dania obiadowe jeszcze lepsze! Zdrowe, szybkie i syte rozwi膮zanie, gdy brak czasu na gotowanie w kuchni. Dietetyk te偶 cz艂owiek. Super sk艂ad, jeszcze lepsze smaki i przyst臋pna cena. I jak si臋 okazuje szybki obiad wcale nie musi by膰 z rodzaju fast-food 馃檪 Zdecydownie polecam! ...czytaj dalej...

Mi臋dzynarodowy Dzie艅 艢niadania!

8 listopad- Mi臋dzynarodowy Dzie艅 艢niadania! 艢wi臋tujcie ka偶de poranki pe艂nowarto艣ciowym 艣niadaniem!

Budzimy si臋, wstajemy praw膮 nog膮 i zaczynamy kolejny dzie艅. Od tego momentu nasz organizm zaczyna pracowa膰 na coraz to wi臋kszych obrotach, jeste艣my aktywni zar贸wno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego to w艂a艣nie teraz potrzebujemy dostarczy膰 energii poprzez odpowiednio skomponowane 艣niadanie.聽 Zwykle ten pierwszy posi艂ek zajmuje nam do 15 min- z kt贸rego wiele os贸b rezygnuje na korzy艣膰 d艂u偶szej drzemki. Brak 艣niada艅 wp艂ywa cz臋sto na poczucie zm臋czenia, spadku nastroju, koncentracji czy os艂abienia.

...czytaj dalej...

艢wiatowy Dzie艅 Makaronu!

Makaron moja mi艂o艣膰!

No tak鈥czoraj by艂 艢wiatowy Dzie艅 Walki z Oty艂o艣ci膮, a dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Makaronu 馃檪 . Czy na diecie odchudzaj膮cej makaron nale偶y ca艂kowicie wykluczy膰 z Naszej Diety? Oczywi艣cie, 偶e nie! ...czytaj dalej...

Zdrowy deser- Cynamonowe crumble ze 艣liwkami

Lekarstwo na jesienn膮 chandr臋. Cynamonowe crumble ze 艣liwkami. Znasz to powiedzenie “ostatni kawa艂ek ciasta i od jutra dieta”? Z Nasz膮 Diet膮 takie pyszno艣ci mo偶esz mie膰 nawet codziennie. Je艣li nale偶ysz do tej grupy os贸b, dla kt贸rych s艂odko艣ci wpisane s膮 w popo艂udniowy rytm 偶ycia, zadbaj o to 偶eby mo偶na by艂o o nim powiedzie膰, 偶e to “samo zdrowie”! ...czytaj dalej...

24 pa藕dziernika-艢wiatowy Dzie艅 Walki z Oty艂o艣ci膮

24 pa藕dziernika obchodzimy 鈥炁歸iatowy Dzie艅 Walki z Oty艂o艣ci膮鈥. Z tej okazji, a偶 do ko艅ca pa藕dziernika zni偶ka -50% na pierwsz膮 wizyt臋 w poradni Nasza Dieta. Nie czekaj, a偶 nadprogramowe kilogramy zaczn膮 przeradza膰 si臋 w nadwag臋 czy oty艂o艣膰. Zacznij ju偶 dzi艣!

...czytaj dalej...

Przek膮ska na drugie 艣niadanie…i do pracy!

Pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrow膮 i pyszniutk膮 przek膮sk臋, bo przede mn膮 jeszcze kilka jad艂ospis贸w do u艂o偶enia! I cho膰 na pewno wiesz, 偶e najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu os贸b cz臋sto stanowi du偶e wyzwanie, zw艂aszcza jesienn膮 por膮, gdy na dworze coraz ch艂odniej i na zimn膮 wod臋 nie ma si臋 po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...