Zupa krem z pomidorów z makaronem i mozzarellą!

Talerz zupy pełnej warzyw, makaronu pełnoziarnistego czy kaszy, z dodatkiem ziół i przypraw, z mięsem lub bez, to pełnowartościowy i zarazem lekki posiłek. Idealny na jesienne obiady. Zupa doskonale rozgrzewa, a dzięki błonnikowi daje uczucie sytości, przyspiesza nasz metabolizm, a nie tuczy. Ostatnio była propozycja dla zapracowanych- gotowe zupy krem. A gdy czas pozwoli- zawsze najlepiej smakują te zrobione samodzielnie jaka satysfakcja, no i garnek zupy na dwa, a nawet trzy dni gotowy!  ...czytaj dalej...

Zupa krem- gotowy do kupienia w sklepie!

Kolejny produkt od firmy Marvit, z którym się polubiłam!Już żałuje, że tak późno go odkryłam! Ale przede mną jeszcze tyle smaków do wypróbowania! Soki jednodniowe pycha, dania obiadowe jeszcze lepsze! Zdrowe, szybkie i syte rozwiązanie, gdy brak czasu na gotowanie w kuchni. Dietetyk też człowiek. Super skład, jeszcze lepsze smaki i przystępna cena. I jak się okazuje szybki obiad wcale nie musi być z rodzaju fast-food 🙂 Zdecydownie polecam! ...czytaj dalej...

Międzynarodowy Dzień Śniadania!

8 listopad- Międzynarodowy Dzień Śniadania! Świętujcie każde poranki pełnowartościowym śniadaniem!

Budzimy się, wstajemy prawą nogą i zaczynamy kolejny dzień. Od tego momentu nasz organizm zaczyna pracować na coraz to większych obrotach, jesteśmy aktywni zarówno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego to właśnie teraz potrzebujemy dostarczyć energii poprzez odpowiednio skomponowane śniadanie.  Zwykle ten pierwszy posiłek zajmuje nam do 15 min- z którego wiele osób rezygnuje na korzyść dłuższej drzemki. Brak śniadań wpływa często na poczucie zmęczenia, spadku nastroju, koncentracji czy osłabienia.

...czytaj dalej...

Światowy Dzień Makaronu!

Makaron moja miłość!

No tak…wczoraj był Światowy Dzień Walki z Otyłością, a dziś Światowy Dzień Makaronu 🙂 . Czy na diecie odchudzającej makaron należy całkowicie wykluczyć z Naszej Diety? Oczywiście, że nie! ...czytaj dalej...

Zdrowy deser- Cynamonowe crumble ze śliwkami

Lekarstwo na jesienną chandrę. Cynamonowe crumble ze śliwkami. Znasz to powiedzenie “ostatni kawałek ciasta i od jutra dieta”? Z Naszą Dietą takie pyszności możesz mieć nawet codziennie. Jeśli należysz do tej grupy osób, dla których słodkości wpisane są w popołudniowy rytm życia, zadbaj o to żeby można było o nim powiedzieć, że to “samo zdrowie”! ...czytaj dalej...

24 października-Światowy Dzień Walki z Otyłością

24 października obchodzimy „Światowy Dzień Walki z Otyłością”. Z tej okazji, aż do końca października zniżka -50% na pierwszą wizytę w poradni Nasza Dieta. Nie czekaj, aż nadprogramowe kilogramy zaczną przeradzać się w nadwagę czy otyłość. Zacznij już dziś!

...czytaj dalej...

Przekąska na drugie śniadanie…i do pracy!

Piątek, piąteczek, piątunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrową i pyszniutką przekąskę, bo przede mną jeszcze kilka jadłospisów do ułożenia! I choć na pewno wiesz, że najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu osób często stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza jesienną porą, gdy na dworze coraz chłodniej i na zimną wodę nie ma się po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...