zdrowe nawyki
Grudniowe świąteczne wydanie gazety Bogaty Region!
10 praktycznych wskazówek dietetycznych na czas świąt od Poradni Nasza🍍Dieta w najnowszym grudniowym numerze gazety BogatyRegion 🎄🎁🎅 Jeśli z niepokojem myślisz o świętach, godzinach spędzonych przy wigilijnym stole, a potem ich “widzialnych” konsekwencjach sprawdź koniecznie co zrobić by bez wyrzutów sumienia, z uśmiechem i dobrym samopoczuciem przywitać Nowy Rok.
Pamiętacie o świątecznej promocji na koniec 2019 roku?Tylko do 20.12 obowiązuje zniżka -50% na pierwszą wizytę w Poradni Nasza🍍Dieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała. To także idealny pomysł na prezent w postaci vouchera do dietetyka.
Świąteczna promocja! -50%
Spraw sobie lub swoim bliskim, wyjątkowy prezent na święta!🎁🎄 Podaruj zdrowie, dobre samopoczucie i pewność siebie 💝 Skorzystaj ze świątecznej promocji na koniec 2019 roku ✨✨Umów się na spotkanie z dietetykiem lub wykup voucher do Poradni Nasza 🍍Dieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała dla bliskiej Ci osoby w promocyjnej cenie -50%❗Oferta ważna do 20.12.2019r.❗ Zapraszam do kontaktu po więcej szczegółowych informacji! 😊
Światowy Dzień Cukrzycy
“O tym się mówi” w telewizji…wiec nie może pominąć tego tematu w Naszej Diecie. Dziś Światowy Dzień Cukrzycy! Święto, które ma zwrócić uwagę na globalny wzrost zachorowań na cukrzycę, zwiększyć świadomość społeczną na temat tej choroby i promować właściwe działania profilaktyczne. Obecnie szacuje się, że na świecie żyje 415 mln osób z cukrzycą z czego 90% cierpi na cukrzycę typu 2. W dużej mierze fundujemy sobie sami przez czynniki środowiskowe- otyłość, brak ruchu i niezdrowy styl… ...czytaj dalej...
Nasza Dieta na zdrowe i mocne włosy!
Uwaga, uwaga! Ten artykuł nie jest tylko dla pań – panowie też znajdą tu coś dla siebie! Co dokładnie omówmy? WŁOSY! Jak wspomóc Naszą Dietą ich prawidłowy wygląd i kondycję! Przemęczenie, zanieczyszczenie środowiska i jedzenie w pośpiechu- to z pewnością nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Nasza skóra każdego dnia narażana jest na miejskie środowisko pełne kurzu, pyłów, smogu, i zmiany atmosferyczne- wiatr, wahania temperatury, szkodliwe promieniowanie UV. Należy zapewnić… ...czytaj dalej...
Voucher na pierwszą wizytę u dietetyka- zrób zakupy w butik Passion!
Dzień dobry w czwartek! Dziś dla odmiany za oknem słonecznie i kolorowo☀️ To idealny czas na babski shopping! Zwłaszcza, że u naszego partnera butik Passion DZIŚ -15% rabatu na większość asortymentu‼️ Można zaszaleć! Co więcej przy zakupach powyżej 160 zł połowa zwróci się Wam w postaci vouchera na bezpłatną pierwszą wizytę do Poradni Nasza🍍Dieta! ...czytaj dalej...
Co się z Tobą dzieje, gdy przestajesz ćwiczyć?
Jeśli tak jak ja wróciłeś do regularnych ćwiczeń- nie przestawaj! Aby jeszcze bardziej Cię do tego zmotywować postaram się przekonać co dzieje się z Tobą gdy przestajesz ćwiczyć.
- Zwalnia Twój metabolizm- spada liczba spalanych przez Ciebie kalorii w ciągu dnia i aby zapobiec odkładaniu się nadprogramowych kilogramów powinieneś ograniczyć wówczas kaloryczność swojej diety ...czytaj dalej...
Omlet z cukinią i sosem tzatziki!
Prosty w przygotowaniu, ale z doświadczenia w pracy z klientami wiem, że choć każdy lubi omlety pojawiają się one w Naszej🍍Diecie stosunkowo rzadko. Warto to zmienić!
Jak być dla swojego dziecka żywieniowym drogowskazem?
Dzień Dziecka!!!! ❤️💚💛💙❤️ To święto nas wszystkich, bo każdy z nas jest dzieckiem swoich rodziców! Dziś niezależnie od wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i róbmy to co sprawia nam najwięcej radości! Miłego dnia dla Was wszystkich!
P.S. A na zdjęciu oczywiście ja czyli największa pomocnica mamy w kuchni! Przy mnie zmywanie było o wiele krótsze!
Jak być dla swojego dziecka żywieniowym drogowskazem? ...czytaj dalej...
Poznaj 6 rzeczy od których warto zacząć swój dzień!
Z serii: nie lubię poniedziałków, nie lubię poranków! O naprawczej roli snu na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu mówiłam nieco więcej w artykule: https://nasza-dieta.pl/blog/naprawcza-rola-snu/. Dziś o tym co warto zmienić, aby poranki wcale nie były takie złe, a wstawanie z łóżka przestało być problemem. Poznaj 6 rzeczy od których warto zacząć swój dzień! Niektóre z nich zajmują mniej niż minutę, a pozwalają celebrować początek dnia 😉
- Jak na dietetyczkę przystało przypomnę o wypiciu szklanki wody! Po nocy,… ...czytaj dalej...
I wtedy przyszedł maj…sezon na grilla czas zacząć!
Rusza sezon na grillowanie! – czy może być zdrowo, a przy tym smakowicie?
Majówka otwiera oficjalnie sezon grillowy, który trwa do ostatniego słonecznego i ciepłego dnia wakacji. Spotkania z przyjaciółmi i rodziną przy grillu czy ognisku to okazja do wspólnego spędzenia czasu, a także do przygotowania smakowitych grillowych dań. Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania! ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej