Wege kotlety z Lidla- Falafel i kotleciki jaglane
Przygotowanie wege kotletów z Lidla:
Lawasz czyli tradycyjny ormiański chlebek z kurczakiem i warzywami
NOWOŚĆ, którą dorwałam w Biedronce! Lawasz, czyli tradycyjny ormiański chlebek popularny także w Gruzji czy Turcji. Z dużo lepszym składem niż wiele dostępnych w sklepie gotowych tortilli tj. mąka pszenna, woda, sól, fermentowana mąka pszenna, zakwas przenny. Jest lekki i bardziej chrupiący od tradycyjnych placków tortilli. Tym razem przygotowałam go w wersji z kurczakiem gyros, czerwoną kapustą, świeżymi warzywami, rukolą i sosem czosnkowym. Mam nadzieje, że zostanie w tym sklepie na dłużej bo chętnie wypróbuję go jeszcze z innym farszem. Pomysłów mam wiele! Wypróbujcie koniecznie!
Przepis z Tik Toka- Kapsalon z frytkami
Tik Tok to znana aplikacja, którą z początku omijałam szerokim łukiem, aż w końcu poległam! 😀 Znana przede wszystkim z tańczenia, ja jednak odkryłam w niej kulinarną stronę szybkich i prostych przepisów, które testuje i zostają ze mną na dłużej! Co powiecie na taką serię przepisów? Zakładać dla Was kulinarnego Tik Toka 😀 ?
Poznajcie i sami wypróbujcie przepis na domowy Kapsalon prosto z Holandii. Frytki, pierś z kurczaka, odrobina zapiekanego sera, domowy sos… ...czytaj dalej...
10 wskazówek dietetycznych na Wielkanoc!
Dla wielu początek wiosny i ciepłych dni to również początek Naszej Diety. I jak tu przetrwać z sukcesem święta wielkanocne, których potrawy do małokalorycznych nie należą i zbliżającą się majówkę czyli początek sezonu grillowego? Na początek zbliżające się święta! I z pewnością nie będę namawiać Was do głodowania przy Wielkanocnym stole, ale podpowiem kilka wskazówek by cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. W końcu to tylko 2 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na codzień!
Dieta dla par
Diecie dla par!- To idealne rozwiązanie, gdy razem chcecie schudnąć przy czym nie chcecie codziennie gotować dwóch różnych dań.
- Decydując się na współpracę otrzymujecie dwa jadłospisy z listą zakupów składające się w większości z tych samych posiłków.
- Są one jednak dostosowane indywidualnie pod względem porcji w zależności od zapotrzebowania.
- Dzięki wspólnemu odchudzaniu motywujecie się i wspieracie, gdyż przechodzicie przez ten proces razem. Radość z każdego zrzuconego kilograma… ...czytaj dalej...
Podsumowanie roku 2020
Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce? Skorzystaj z promocji na Nowy Rok!
A jeśli potrzebujesz w tym pomocy dietetyka- napisz, zadzwoń
I skorzystaj z promocji do końca stycznia! Im dłuższa współpraca tym więcej zyskujesz! 
Przepisy na sylwestrowe przekąski na słodko i wytrawnie!
Dzień dobry w ostatni dzień tego (nieszczęsnego) roku! Sylwester czy to w gronie najbliższych przyjaciół, rodziny lub ukochanej osoby…trzeba dobrze zjeść! Przychodze z pomocą dla osób, które szukają pomysłu na sylwestrowe przekąski.
PRZEPISY NA SYLWESTROWE PRZEKĄSKI NA SŁONO:
SAŁATKA Z KUSKUSEM, BURAKIEM I FETĄ:
Buraki, feta, rukola, granat to jedno z moich ulubionych połączeń. Kuskus idealnie łączy się z owocami!Testujcie do woli różnych połączeń! Z serem mozzarella, serem kozim, a nawet twarogiem, serkiem wiejskim. W Lidlu i Biedronce znajdziecie już gotowe, ugotowane buraki co ułatwia i przyspiesza przygotowanie sałatki. Oszczędność czasu i energii…i ręce niezafarbowane na różowo 😉 ...czytaj dalej...
Przepis na świąteczne, korzenne pierniczki
Pierniczki last minute polecają się na święta! Znikają w mgnieniu oka , tak ładne, że nadają się nawet na prezent od serca J Wersja fit bez lukru i oczywiście obowiązkowo z pięknymi zdobieniami 🙂 ...czytaj dalej...
Przepisy z Biedronki- Gazetka świąteczna”Czas na Święta” i “Czas na Toast”
O mnie
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej