Ser halloumi…przepis na sałatkę!
Czy wiesz że…? Oryginalny ser halloumi wytwarzany jest na Cyprze? To ważny element narodowej kuchni i dobrze znany produkt eksportowy na tej wyspie. Ser ten wytwarzany jest z mleka owczego, dlatego jest polecanym produktem dla osób mający alergie/nietolerancje na mleko krowie. Można spotkać także ten produkt wytworzony z mieszanki sera owczego, koziego i krowiego. Ma biały kolor, jest półtwardy i cechuje się dużą elastycznością. Może być spożywany na surowo, jednak najlepiej smakuje w wersji grillowanej lub podsmażony.
Przepis na wieprzowinę po chińsku
Od czasu do czasu nachodzi mnie ochota na kuchnię chińską lub azjatycką, próbując nowych przepisów. Wieprzowina po chińsku to pyszne i orientalne danie, pełne smaków i aromatów. Do tego szybkie w przygotowaniu, więc myślę, że często będę do niego wracać 🙂 Gotowy farsz podawać z ugotowanym wcześniej ryżem i posypanym szczypiorkiem. Świetnie sprawdzi się także z dodatkiem makaronu np. ryżowego czy chow mein lub zawinięte w chlebki lawasz lub tortille.
Pizza z patelni- na gotowym spodzie z Biedronki
PIZZA Z PATELNI- na gotowym spodzie z Biedronki. Dużo osób zachwalało, więc była to okazja do wypróbowania przy okazji weekendu i wizyty gości 😀 Tylko dlaczego tak późno 😉 Skład: mąka pszenna, woda, oliwa z oliwek, sól i drożdże, a pizza może być gotowa nawet w 5 min J Przepis na oko, ilość składników wedle uznania i upodobania 😉
3 urodziny Poradni Nasza Dieta! PROMOCJA!
Świętuj z nami z korzystnymi promocjami! 
Nie czekaj i umów się na spotkanie z dietetykiem! Szczególnie, że do końca sierpnia pierwsze spotkanie w poradni jest GRATIS przy zakupie dowolnego jadłospisu. Do wyboru masz jadłospis na tydzień, dwa tygodnie lub dietę miesięczną.
Dieta latem:
- Po pierwsze lato to sezon na świeże warzywa i owoce!… ...czytaj dalej...
Przepis na sałatkę grecką z arbuzem
W takie dni nie chce się gotować, stać przy kuchence i jeść gorących i ciężkostrawnych potraw. U mnie zdecydowanie lepiej sprawdzają się wtedy różnego rodzaju lekkie i pożywne sałatki. Jedną z nich jest Sałatka grecka z…arbuzem 
Wszystko czego potrzebujesz to arbuz, ser feta, rukola, czarne oliwki, czerwona cebula. Kto by pomyślał, że takie połączeni będzie smakowało. Słodko- słono, świeżo i wykwintnie!
Wypróbuj, a przekonasz… ...czytaj dalej...Zapiekanka gyros z ryżem, kurczakiem i warzywami
A na obiad była zapiekanka gyros. Prosta, szybka i smaczna jak każda zapiekanka.😍 Większa porcja to jak zawsze fajne rozwiązanie na obiad na 2 dni.
Zapiekanka gyros z ryżem, kurczakiem i warzywami:
Składniki na 4 porcje:
- 1 podwójny filet kurczaka
- 2 łyżki przyprawy gryros
- 2 torebki białego ryżu (200 g)
- 1 czerwona papryka
- 1 większa czerwona cebula
- 2 ogórki kiszone
- 1 mała puszka kukurydzy
- 150 –… ...czytaj dalej...
Dzień dziecka dla siebie
Z okazji Dnia Dziecka na blogu przygotowałam dla Was wpis jak zadbać o swoje dzieci i być dla nich żywieniowym drogowskazem https://nasza-dieta.pl/blog/jak-byc-dla-swojego-dziecka-zywieniowym-drogowskazem/
A jak możemy zadbać o siebie?
Często nie przechodzi nam to łatwo. Dbamy o dom, rodzinę, jesteśmy czynni zawodowo, przy tym wszystkim nie mając czasu dla siebie. Zawsze przy pierwszym spotkaniu w poradni, pytaniem od którego zaczynam jest “Czy w przeciągu ostatnich 6-12 miesięcy zrobiłeś/zrobiłaś kontrolne badania krwi?” Niestety większość osób… ...czytaj dalej...
Przygotowanie do lata! Promocja w Poradni Nasza Dieta
Lato coraz bliżej! To najlepszy czas by zadbać o siebie! Nasza
Dieta obfituje w pyszne, sezonowe i lokalne produkty m.in. w świeże warzywa i soczyste owoce, które zwłaszcza teraz są dużo tańsze i łatwo dostępne! To świetny moment na oczyszczenie naszego organizmu w prosty i smaczny sposób! Coraz więcej czasu spędzamy także na świeżym powietrzu, dzięki czemu wzrasta nasza aktywność fizyczna! 
Być może wystarczy indywidualnie ułożony jadłospis z nowymi, ciekawymi… ...czytaj dalej...
I wtedy przyszedł Maj… Rusza sezon na grilla! Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania!
Majówka otwiera oficjalnie sezon grillowy, który trwa do ostatniego słonecznego i ciepłego dnia wakacji. Spotkania z przyjaciółmi i rodziną przy grillu czy ognisku to okazja do wspólnego spędzenia czasu, a także do przygotowania smakowitych grillowych dań. Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania!
Przepis na pomidorowe curry z ciecierzycą
I kolejny przepis z diety roślinnej, który zadowoli wszystkich- nawet mięsożerców czyli przepisy od Jadłonomia 😉 Jedno z prostszych i ekspresowych wegańskich dań czyli pomidorowe curry z ciecierzycą. Dzięki dodatku mleczka kokosowego jest aksamitne i kremowe w smaku. Można je podawać z dodatkiem ryżu, ulubionej kaszy lub tortilli, chlebków typu naan czy chlebków lawasz, o których pisałam w poprzednim poście https://nasza-dieta.pl/blog/lawasz-tradycyjny-ormianski-chlebek/ Przygotowując od razu większą porcję macie gotowy obiad na kilka dni! 😉
O mnie
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej